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  • FJT Pierre Semard

Le branché : Buddha Bowl !



Féculents : Semoule (0,90€) (ou riz)

Légumes : Concombre (1,09€), avocats (1€ environ), haricots verts (0,87€)

Épices : sésame

Protéines : œuf (0,27€1), thon (1,17€), blanc de poulet grillé (3€)

Mettre un peu de semoule au fond d'un bol, ajouter un peu d'eau chaude (recouvrir la semoule), laisser la semoule reposer,

Par dessus lorsque la semoule s'est imbibée d'eau, couper le concombre, l'avocat, ajouter les haricots verts (ouvrir la boite, les égoutter, les rincer)

Ajouter l’œuf dur (on met l’œuf dans l'eau bouillante et on laisse bouillir 10 minutes) ou le thon ou le poulet grillé


Temps de préparation : 15 min

Niveau de difficulté : *

Cout de la recette : 4€-5€ environ

1Une boite de 6 œufs =1,62€

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24 rue Pierre Semard

16000 Angoulême, France

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Tél : 05 45 95 50 80 - 05 45 95 58 13

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